Psicóloga para Adolescentes en Mataró
Un espacio seguro donde entender lo que le pasa y empezar a estar mejor
Acompañar a un hijo o hija en la adolescencia no siempre es fácil. Hay momentos en los que algo cambia, pero no sabes exactamente qué. Puede que le notes más distante, más irritable o que ya no habla como antes. Y aunque intentas acercarte, sientes que no sabes cómo ayudarle.
Como psicóloga para adolescentes en Mataró, ofrezco un espacio donde puedan parar, expresarse con libertad y empezar a poner palabras a lo que sienten. Un lugar donde no se sientan juzgados, sino comprendidos.
Terapia para adolescentes en Mataró y Online
Un lugar donde poder expresarse con libertad
Para muchos adolescentes, hablar de lo que sienten no es fácil. A veces no encuentran las palabras, otras veces no saben cómo hacerlo sin sentirse juzgados o incomprendidos. Y en muchas ocasiones, simplemente prefieren callar.
Por eso, uno de los aspectos más importantes de mi terapia para adolescentes en Mataró es crear un espacio donde puedan sentirse cómodos desde el primer momento. Un lugar donde no haya presión, donde puedan ir a su ritmo y empezar a abrirse poco a poco para aprender a conocerse mejor, gestionar lo que sienten y construir una base emocional más sólida sin juicios.
Como psicóloga especialista en adolescentes, mi objetivo no es que hablen por obligación, sino que encuentren un espacio donde realmente quieran hacerlo.
Muchas veces, cuando un adolescente siente que puede ser él o ella misma sin miedo, el proceso empieza a fluir de forma natural.
La psicoterapia para adolescentes no consiste en “forzar cambios”, sino en acompañarles para que puedan comprenderse mejor y encontrar su propia forma de estar bien.
¿Notas que tu hijo/a adolescente no está bien? Señales a las que puedes prestar atención
Durante la adolescencia es normal que haya cambios, pero hay ciertas señales que pueden indicar que algo más está ocurriendo. No siempre es evidente, y muchas veces genera dudas sobre si es “propio de la edad” o si conviene pedir ayuda.
Cuando un adolescente no sabe cómo expresar lo que le pasa, suele hacerlo a través de su comportamiento. Y ahí es donde empezar a entender lo que hay detrás puede cambiar muchas cosas.
Señales de que puede necesitar terapia de adolescentes
Algunas situaciones frecuentes que veo en mi consulta de psicología son:
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Cambios bruscos de comportamiento o de estado de ánimo
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Irritabilidad constante o enfados intensos
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Aislamiento, falta de interés o desconexión
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Ansiedad, nerviosismo o bloqueo emocional
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Dificultades en el instituto o bajada del rendimiento
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Uso excesivo de pantallas o redes sociales
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Problemas en las relaciones con amigos o familia
¿Cómo puedo ayudarle como psicóloga de adolescentes?
Cada adolescente vive su proceso de forma distinta. Algunos llegan con ansiedad, otros con tristeza, otros con enfado o bloqueo. Y en muchos casos, ni siquiera saben explicar qué les pasa.
Desde mi enfoque como psicóloga de adolescentes mi trabajo empieza precisamente ahí: en entender.
Lo que puede conseguir con la ayuda de una psicóloga especialista en adolescentes
Entender lo que sienten y por qué les pasa
Aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza o la frustración
Mejorar su autoestima y la forma en la que se ven a sí mismos
Desarrollar habilidades para relacionarse mejor
Encontrar formas más sanas de afrontar lo que están viviendo
Sentirse escuchados, validados y comprendidos sin juicio
La terapia psicológica para adolescentes no busca cambiar quiénes son, sino ayudarles a sentirse más seguros consigo mismos. En muchos casos, cuando empiezan a poner palabras a lo que les ocurre, algo cambia. Empiezan a entenderse, a tener más claridad y a sentirse un poco más en calma.
Y desde ahí, poco a poco, empiezan a estar mejor.
Problemas que trabajo en mi terapia con adolescentes
En mi terapia con adolescentes acompaño diferentes tipos de dificultades emocionales y psicológicas, adaptando siempre el proceso a cada caso.
Algunos de los motivos más frecuentes por los que las familias acuden a terapia son:
Ansiedad en adolescentes
nerviosismo constante, pensamientos que no paran, sensación de agobio o bloqueo
Tristez o depresión
apatía, desmotivación, aislamiento o sensación de vacío
Baja autoestima
inseguridad, autocrítica, dificultad para aceptarse
Bullying o acosos escolar
situaciones que afectan a su bienestar emocional y seguridad
Uso excesivo de redes sociales o pantallas
dificultad para desconectar o dependencia
Conflictos familiares
problemas de comunicación, distancia o tensión en casa
La psicología para adolescentes permite entender qué hay detrás de estas dificultades y trabajar desde ahí, respetando siempre el ritmo de cada persona.
No se trata solo de eliminar el malestar, sino de darles herramientas para que puedan comprenderse y gestionarse mejor en su día a día.
Acompañamiento también para familias
Cuando un adolescente no está bien, la familia también lo vive con preocupación, dudas e incluso frustración. No siempre es fácil saber cómo actuar o qué decir.
Por eso, dentro de mi terapia con adolescentes, también ofrezco orientación a padres y madres.
Psicología en adolescentes: entender para poder acompañar
La psicología en adolescentes ayuda a comprender mejor este momento vital, dando sentido a lo que están viviendo y facilitando una forma de acompañar más ajustada a sus necesidades.
Un espacio donde poder entender mejor lo que le está pasando a vuestro hijo/a, aprender cómo acompañarle sin generar más conflicto, mejorar la comunicación en casa y sentiros más seguros en la forma de actuar.
El objetivo no es señalar errores, sino ayudaros a encontrar una manera de acompañar que tenga sentido para vosotros y para vuestro hijo/a. Porque cuando la familia también entiende lo que está pasando, el proceso terapéutico avanza de forma más sólida.
Tarifas terapia en adolescentes en Mataró y online
Invertir en su bienestar hoy es cuidar su futuro
Primera consulta telefónica
Gratuita
Si no tienes claro por dónde empezar, te ofrezco una primera llamada telefónica con mi gabinete psicológico en Mataró sin compromiso para evaluar tu situación y determinar cómo puedo ayudarte.
Terapia Adolescentes en Mataró / online
Terapia con adolescentes
60 €
El trabajo principal se realiza en sesiones individuales, donde el adolescente tiene su propio espacio para expresarse con libertad. Aquí es donde poco a poco se va construyendo la confianza y el proceso terapéutico.
Como psicóloga juvenil, doy mucha importancia a respetar el ritmo de cada persona. No todos los cambios son rápidos, pero cuando el proceso se construye desde la confianza, son mucho más sólidos.
Testimonios reales de Alba Psicoterapia - Centro de psicología en Mataró y online
Lo que dicen las personas que he acompañado
Judith
És la primera vegada que vaig a teràpia i estic molt contenta d’haver pres aquesta decisió. Una de les meves pors principals era no connectar amb el/la professional, però sense dubte l’Alba m’ho ha posat molt fàcil. Et sents molt escoltada i compresa amb allò que et preocupa, i sempre troba la manera de fer-te entendre què necessites per tirar endavant. Molt agraïda del seu tracte i la seva professionalitat!
12 de mayo de 2025 • Psicología adultos
Elena
Es la primera vez que voy a sesiones de psicóloga y es lo mejor que he hecho, más aún siendo con Alba, es atenta, te sabe escuchar y sabe exactamente qué decir para que te sientas comprendido. Es salir de la sesión y te sientes totalmente diferente, entiendes de forma esquematizada conceptos que tenías como un nudo en la mente. Es una excelente profesional
7 de mayo de 2025 • Psicología adultos
Óscar
7 de mayo de 2025 • Visita Psicología
Estoy muy agradecido de haber encontrado a Alba. Es una profesional excelente que destaca por su proximidad y empatía. Me siento muy cómodo explicándole cualquier cosa, sin miedo a ser juzgado. Su ayuda esta siendo inestimable en mi proceso de crecimiento personal. Recomiendo sus servicios a cualquier persona que busque soporte y orientación personal /profesional.
Nuria Bueno
Anar a teràpia amb l’Alba ha estat una de les decisions més importants i transformadores de la meva vida. És la primera psicòloga amb qui he treballat i no puc estar més agraïda. Des del primer dia em vaig sentir escoltada, compresa i acompanyada sense judicis. La seva calidesa, professionalitat i sensibilitat m’han ajudat a sortir d’un moment molt fosc, i gràcies a ella he après eines que avui em permeten viure amb més calma i confiança. Sincerament, sento que m’ha salvat la vida. Recomanaria l’Alba sense cap dubte a qualsevol persona que estigui buscant un suport psicològic real.
7 de mayo de 2025 • Visita Psicología
Eva Torvisco
Recomiendo a Alba 100%. Desde el primer momento transmite cercanía y calidez, lo que hace que te sientas cómoda y comprendida. A lo largo del tratamiento, va introduciendo de forma muy natural mucha información positiva que, casi sin darte cuenta, va transformando tus pensamientos y tu forma de ver las cosas. Es como si sembrara pequeñas semillas que con el tiempo van floreciendo en ti. Alba es muy humana, familiar, y te hace sentir que no estás sola, que cuentas con un gran apoyo durante todo el proceso. Estoy contentísima con ella.
7 de mayo de 2025 • Gestión de la ansiedad
M.V.A
Después de muchos años sin iniciar terapia, dar este paso era todo un reto para mí. Sin embargo, he encontrado a Alba, una profesional excepcional. Desde el primer momento, su sensibilidad, empatía y capacidad para adaptarse a mi situación han sido fundamentales para que me sienta en confianza. Es cercana, comprensiva y, lo más importante, es la única persona con quien puedo compartir todo de mí sin sentirme juzgada en absoluto. Saber que está ahí cuando la necesito me da una gran tranquilidad. He conectado plenamente con ella, y esto ha sido clave en mi proceso terapéutico. Estoy muy agradecida por su apoyo.
27 de noviembre de 2024 • Diagnóstico y tratamiento para la depresión
Preguntas frecuentes sobre mis sesiones de psicoterapia para adolescentes en Mataró u Online
Todo lo que necesitas saber
Aquí respondo a las dudas más comunes sobre el proceso terapéutico y sobre cómo trabajo durante mis sesiones de psicoterapia con adolescentes en Mataró u Online.
¿Es normal que no quiera ir a terapia?
Sí, es bastante habitual. Muchos adolescentes sienten rechazo al principio porque no saben qué se van a encontrar. Por eso, el proceso se plantea de forma progresiva, respetando sus tiempos y generando confianza poco a poco.
¿Tengo que asistir yo como madre o padre a las sesiones?
Depende de cada caso. El adolescente necesita su propio espacio, pero en algunos momentos puede ser útil hacer sesiones conjuntas o espacios de orientación para la familia.
¿Cuánto dura la terapia para adolescentes?
No hay una duración fija. Cada proceso es distinto y depende de la situación, los objetivos y la evolución. En las primeras sesiones se va definiendo una orientación más clara.
¿A partir de qué edad se puede acudir a terapia?
Generalmente, la terapia psicológica para adolescentes está orientada a partir de los 12-13 años, aunque puede adaptarse según el caso.
¿Se puede hacer terapia online con adolescentes?
Sí, y en muchos casos funciona muy bien. La terapia online para adolescentes permite mantener la continuidad del proceso y, a veces, facilita que se sientan más cómodos.
Contacta con tu Psicóloga para adolescentes en Mataró
Estoy aquí para escucharos
Si sientes que tu hijo o hija puede necesitar ayuda, pero no tienes claro por dónde empezar, podemos tener una primera toma de contacto.
Una llamada donde valorar vuestra situación, resolver dudas y ver si este espacio puede ser adecuado para vosotros.
Como psicóloga para adolescentes en Mataró, estaré encantada de escucharos y acompañaros en este primer paso.
